切り干し大根 ひじきの煮付け きんぴらごぼう バプリカとサーモン(タコ)のマリネ 小松菜と豚肉 (醤油お砂糖ごま油片栗粉) ビタミン とまと パプリカ 食物繊維 わかめ 水菜 たんぱく質 とりにく お弁当 グラノラ キャベツ(百均の) スープ
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